Musculação
Desmistificando a Relação Entre Exercício e Saúde Mental: O que Dizem os Estudos?
O que é a relação entre exercício e saúde mental Quando a gente fala de exercício e saúde mental, estamos explicando como o movimento do corpo influencia o cérebro, as emoções e o comportamento. Em linguagem simples: mover-se com regularidade ajuda a equilibrar substâncias químicas do humor (como serotonina e dopamina), reduzir o cortisol (hormônio […]
